खाना 32 बार क्यों चबाते हैं?

आयुर्वेद में कहा गया है कि

खाने को 32 बार चबाकर

ही  खावें ।

 इससे पाचन अच्छा रहता है

 और पोषक तत्व शरीर को 

 लगते  हैं  ।

अगर आप अपना वजन

कम   करना   चाहते   हैं   

तो    खाना    32   बार 

चबा  -  चबाकर  खावें  ।